"Здоровье ребёнка в наших руках" от мед./сестры Кобзевой Е.А.

Здоровье—этодрагоценность (и при этом единственная)

           ради которой действительно стоит нетолько не жалеть

                                                   времени, сил, трудов и всяческих благ,

                           но и пожертвоватьради него частицей самой жизни,

посколькужизнь без него становится нестерпимой и унизительной.

                                                                                                         М. Монтень.      

Здоровьечеловека является необходимым условием реализации всех заложенных в человекевозможностей, основа основ достижения любых успехов.

Забота освоём здоровье позволяет жить полноценной во всех отношениях жизнью.

Уровеньздоровья в значительной степени зависит от того образа жизни, который ведётчеловек, поэтому главной задачейявляется:

·       обучение детей принципам здорового образа жизни, создание условий длясохранения и укрепления их здоровья.

Задачараннего формирования культуры здоровья актуальна, своевременна и достаточнасложна.

 

 

Как укрепить и сохранить

здоровье наших детей?

Дошкольныйвозраст является решающим в формировании фундамента физического и психическогоздоровья. На этом этапе важно сформировать у детей базу знаний и практическихнавыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематическихзанятиях физической культурой и спортом.

Поэтому главнымизадачами по укреплению здоровья детей в детском саду являются формирование уних представлений о здоровье как одной из главных ценностей жизни, формированиездорового образа жизни.

Необходимо привитьребенку с малых лет правильное отношение к своему здоровью, чувствоответственности за него.

В группах  ежедневно ведётся  работа по укреплению здоровья детей:

·       Каждое утро у нас начинается сгимнастики.

·       Учим детей мыть руки перед едой,после загрязнения, следить за чистотой лица, содержать в порядке нос.

·       Учим пользовать индивидуальнымполотенцем, носовым платком, соблюдать опрятность в одежде и обуви.

·       Учим тщательно пережевывать пищу, неразговаривать во время еды, пользоваться салфеткой, сохранять правильную осанкуза столом.

·       Во время игр с детьми мы даем им начальныепредставления о человеке: о себе, мальчиках и девочках, близких родственниках,знакомим с частями тела человека (голова, туловище, руки, ноги, глаза, ушиит.д.) . Рассказываем, что каждая часть тела выполняет определенные функции.

              Но кроме физического здоровьянемало важную роль имеет и  сохранениепсихического здоровья.  Для этого ,  прежде всего необходимо заботится особлюдение правильно организованного гигиеническогорежима:

·       гигиена сна,

·       утренняя гимнастика,

·       утренняя водная процедура,

·         регулярный прием пищи,

 ·       ежедневные прогулки.

Одно изглавных условий –

полноценныйночной сон.

Чтобы егоорганизовать необходимо, придерживатьсяследующих правил:

1.   Ребенка необходимо приучать ложитьсяв одно и то же время.

2.   За час-полтора до отхода ко снуследует уменьшить поток впечатлений (телевизор, радио т.т.)

3.   За 30-40 минут до сна можно спокойнопогулять.

44.   Перед сном рекомендуется приниматьтеплые ванны продолжительностью 8-10 минут.

5.Помещение, в котором спит ребенок,должно быть хорошо проветрено.

Уважаемые родители не стоит забывать о том, что выявляетесь примером для подражания во все периоды жизни для вашего  малыша, и от того как вы поведете себя, будьто мама или папа, в  жизненной ситуациизависит поведение и построение жизненных принципов вашего ребенка.